Berichten

De toekomst van personal training

Sedentarisme is één van de kenmerken van onze kennismaatschappij en een gevolg van multimedia en bureaujobs. Dit veroorzaakt een moderne plaag die hartziekte, obesitas, diabetes en chronische pijn omvat. Aan de andere kant van het spectrum staan topsporters steeds meer onder prestatiedruk en worden verwacht van nieuwe records neer te zetten. Als personal trainer houd ik beide doelgroepen gezond […]

Schouders: houdingscorrectie & blessurepreventie

Houdingsafwijkingen Eén van de meest voorkomende houdingsafwijkingen binnen onze samenleving is protractie en elevatie van de schouders, eventueel in combinatie met ‘forward head posture’. Oorzaken De hierboven genoemde afwijkingen komen steeds frequenter voor door de opmars van zittende beroepen, waarbij we een incorrecte houding aannemen aan ons bureau, tijdens het sms’en of achter de laptop. Personen met een […]

Scheenbeenvliesontsteking

Symptomen De klachten worden gevoeld als een zeurende pijn. In de beginfase van de blessure wordt de pijn alleen gevoeld na afloop van een training of wedstrijd. Naarmate de blessure verergert, zal de pijn al aan het begin van een training gevoeld worden en wordt het praktisch onmogelijk om verder te lopen. Risicofactoren en mogelijke oorzaken […]