Berichten

Timing & krachttraining: wanneer train je best?

Mensen trainen wanneer het hen uitkomt of wanneer ze daar zin in hebben. We laten ons leven en onze emoties bepalen wanneer we eens naar de fitness gaan. Veranderingen in spierprestatie en hormoonspiegels fluctueren echter gedurende de dag. Is het mogelijk om een bepaalde timing te kiezen waarop je prestaties pieken en hormoonspiegels ideaal zijn? Laten […]

Ghreline & leptine : het honger- en verzadigingshormoon

Wat Ghreline is een hormoon dat vooral afgescheiden wordt door de maagwand en dat de eetlust opwekt. De naam komt van growth hormone-releasing peptide. Ghreline zet de hypofyse aan om groeihormoon af te scheiden. Werking Opwekken eetlust Ghreline is het enige bekende hormoon dat voedselinname stimuleert. De functie van dit hormoon is om het lichaam te laten […]

Stimulatie van groeihormoon

Groeihormoon (HGH) is de sleutel in het opbouwen van spiermassa en het wijzigen van onze lichaamssamenstelling. Vandaar dat groeihormoon als anabolica wordt beschouwd en frequent als doping wordt gebruikt.  De belangrijkste functie van groeihormoon is het helpen bij de reparatie en de groei van cellen en weefsels, maar het stimuleert het lichaam ook om energie uit vetreserves […]