Berichten

Valkuil: trainen en gezond eten is té simpel

Het is mogelijk dat iemand de onderstaande informatie leest en spot met het feit dat het ‘te simpel’ is. Ze denken dat ze boven de basisprincipes staan. Het probleem is echter dat de meeste mensen de basis kunnen aanhouden.  Wat is de beste training voor vetverlies en -verbranding? Doe iets waar je slecht in bent. […]

Waarom personal training volgen?

,

Je wil starten met krachttraining maar je hebt geen idee hoe? Je wil een deel van jouw lichaam verstevigen om pijn of klachten tegen te gaan? Je bent niet 100% tevreden met jouw lichaam en wil efficiënt werken naar uiterlijk resultaat? Je wil blessurepreventief of sportspecifiek trainen, maar je hebt schrik om iets fout te […]

Investeer in jezelf

Iedere dag kom ik in contact met mensen die de motivatie hebben gevonden om hun leven in eigen handen te nemen. Niet enkel hun gezondheid, maar hun leven. Sommigen komen aankloppen met eetstoornissen vanwege een laag zelfbeeld, anderen komen zich uitleven omdat ze dagelijks onder enorme stress staan op het werk. Uiteindelijk gaat het om mensen […]

Fitte voornemens

“New year, new me.” Januari is dé maand van de goede voornemens en dé aansluitingsmaand voor nieuwe sporters in fitnesscentra, al is dat enthousiasme vaak van korte duur. Ongeveer de helft van de mensen die lid worden van een fitnesscentrum, stopt na twee maanden. Van de resterende 50 procent, sport slechts 20% op regelmatige basis (2 […]

Why? Because you can.

Earn your body… Reach your potential… There are some principles I live by. I want to share these with you, so that you too can change your views on life and control your life, mind and body. About 11 months ago, I decided that I wanted to live my own life instead of being lived. […]

Don’t wish for it, work for it

Eén van de meest nutteloze vragen die je als personal trainer kan stellen, is “Wat wil je?”. Iedereen heeft een waslijst met wensen, maar een wens vereist geen inspanning. De correcte vraag is “Waarvoor ben je bereid te werken?”. Wat is voor jou belangrijk genoeg om inspanning voor te leveren? Vervolgens vraag je “Waarom ben je […]

Niet morgen, nu !

Het KAN NU of het MOET LATER. We beschouwen onze gezondheid te vaak als vanzelfsprekend. We vergeten te investeren in ons lichaam en dit correct te voeden tot het een noodzaak is. We beseffen niet dat dit investeren noodzakelijk is, omdat we het resultaat pas op langere termijn ondervinden. We hebben geen direct resultaat van […]