Berichten

Nuchtertraining: meer vetverlies & gewichtsverlies?

,

Achterliggende theorie Het basisprincipe voor deze praktijk is dat een lage glycogeenvoorraad (en/of glycogeenuitputting tijdens de training zelf) en beperkte insuline, het energieverbruik verandert van koolhydraten voor brandstof naar vetten, waardoor een hogere mobilisatie van opgeslagen vet mogelijk wordt voor brandstof (vetoxidatie). Het idee dat toenemende vetoxidatie leidt tot meer vetverlies, vormt een groot deel […]