Berichten

Steady-state cardio as a fat loss strategy

Becky wants to change her body composition and starts to run….because running burns calories…which equals fat…which makes you look skinnier…no ?? … Cardio is not the best way to lose weight nor fat, and it’s certainly not the only way. There, I said it ! Research studies have proven that weight lifting is far more superior for […]

Vochtbalans: tips om extra te drinken

De zomer is uiteindelijk dan toch in het land en de temperatuur gaat de hoogte in. Dringend tijd om onze vochtinname aan te passen. DRINK UP ! Moeiteloos meer drinken met deze tips: Onderweg Neem altijd een klein flesje water mee in je handtas, sporttas, aktetas. Wanneer je op een dood moment aan de tramhalte […]

Scheenbeenvliesontsteking

Symptomen De klachten worden gevoeld als een zeurende pijn. In de beginfase van de blessure wordt de pijn alleen gevoeld na afloop van een training of wedstrijd. Naarmate de blessure verergert, zal de pijn al aan het begin van een training gevoeld worden en wordt het praktisch onmogelijk om verder te lopen. Risicofactoren en mogelijke oorzaken […]