Berichten

Krachttraining voor sportprestaties

Het ideale trainingsprogramma en de bijhorende methodieken verschillen indivdueel en wordt mede bepaald door de specifieke sport. Dit trainingsprogramma voor optimale sportprestaties combineert oefeningen met maximale inspanning om het krachtpotentieel van de spieren te vergroten en het trainen met relatief lichte belasting om de snelheid te verbeteren. Deze combinatie leidt tot een maximale toename in […]

Voeding en beweging: een gezonde obsessie?

Het moet de menselijke natuur zijn. Als mensheid zijn we redelijk bedreven om iets goeds te nemen en het te manipuleren en om te vormen om er een nog betere versie van te maken. Dit geldt ook voor onszelf. Ken op vlak van gezondheid het verschil tussen passie en obsessie. Gezond eten Het maken van […]

Het beste medicijn ter wereld

Wat als ik je zou vertellen dat er een medicijn bestaat dat magisch werkt tegen verscheidene aandoeningen? In een maatschappij waar mensen te snel grijpen naar medicatie tegen allerlei kwalen, alcohol tegen stress en wondermiddelen voor uiterlijk resultaat, vergeten we de meest eenvoudige oplossing…. BEWEGING De invloed van voldoende beweging (in combinatie me gezonde voeding) op […]