Het is aangenaam om te denken “wat als”. Wat als we gezonde voeding en sport op de eerste plaats zouden zetten? Wat als we ons volledige potentieel zouden kunnen ontplooien?
De meesten antwoorden met “Ik zou in de beste conditie ooit zijn…maar dat is niet mogelijk. Ik heb…”
- mijn werk, waar veel tijd in kruipt
- een gezin/vriend(in)/kinderen
- geen geld
- sociale verplichtingen….
Iedereen heeft zijn eigen verklaring. Ikzelf werk als personal trainer en zelfs ik heb jaren moeten sleutelen aan mijn motivatie en voedingspatroon.
Ondanks het feit dat fit en gezond zijn voorrang heeft op alle andere aspecten in mijn leven, ben ik nu in staat om meer te bereiken op andere vlakken dan ooit tevoren.
Het voelt alsof ik de sleutel gevonden. Het leven is simplistisch, doorgrondbaar en maakbaar… if you really set your mind to something.
De sleutel is engagement.
Vandaar de volgende uitdaging:
Je gaat de volgende 3 doelen gedurende één maand nastreven.
- Je mist GEEN ENKELE training
- Je eet enkel gezonde voeding
- Je zegt “neen” tegen iedere verplichting die je ervan weerhoudt om je nachtrust of trainingen te respecteren en te volbrengen.
Geef jezelf toestemming om “egoïstisch” te zijn en je eigen prioriteiten te stellen, ongeacht wat anderen zeggen. We beweren allemaal dat we meer zouden willen sporten, maar de realiteit is het volgende:
Wat je zegt, is daarom nog geen prioriteit. Het gedrag dat je stelt en acties getuigen waar je prioriteiten liggen.
Wat je verwacht:
- Mijn werk gaat eronder lijden en ik word ontslagen.
- Mijn partner gaat van me scheiden en mijn kinderen gaan vragen “waar papa/mama is”.
Wat werkelijk gaat gebeuren:
- Na een week het werk te verlaten met onafgewerkte zaken, ga je beter worden in time management.
- Je gaat energierijker en met meer focus doorheen de dag.
- Je kinderen gaan geïnspireerd zijn en “zo sterk als papa/mama” willen zijn.
- Mensen gaan je gezonde levensstijl respecteren en je gaat een positieve invloed uitoefenen op je directe omgeving.
- Het leven wordt minder complex, want je weet waar je heen wilt en je leert te doen wat nodig is.
