Algemene voorwaarden
EnCORE Coaching
Werkingsreglement
Door het aangaan van een trainingsovereenkomst met EnCORE Coaching BV, verklaart u kennis te hebben genomen van de bepalingen van dit werkingsreglement en verbindt u zich ertoe deze te zullen naleven.
Artikel 1 : Voorwerp van het werkingsreglement
Dit reglement regelt de modaliteiten omtrent de dienstverlening van EnCORE Coaching BV en het gebruik en onderhoud van de door EnCORE Coaching BV ter beschikking gestelde ruimtes, gelegen te Nijverheidstraat 90A, 9160 Lokeren.
Dit reglement regelt eveneens de verplichtingen waaraan de klanten van EnCORE Coaching BV zich dienen te houden in het belang van een goede en veilige werking binnen het voormelde trainingscentra.
Artikel 2 : Gebruik van de ruimtes
Diegene die gebruik maakt van zowel de ruimtes als van de materialen, dient deze als een goede huisvader te gebruiken en deze steeds in goede staat achter te laten. Zowel roken als het gebruik van alcoholische dranken en stimulerende middelen in het trainingscentrum is verboden. De klant is verplicht sportkledij en proper sportschoeisel zonder zwarte zolen te dragen en een handdoek te gebruiken tijdens de trainingen.
Artikel 3 : Organisatie en verloop van de trainingen
De trainingen starten stipt op het aanvangsuur, zodat de klant voor aanvang van de training aanwezig dient te zijn in het trainingscentrum. Laattijdige aankomst op een geplande afspraak is geen geldige reden om de voorziene training uit te breiden buiten de resterende duur van het geplande tijdsslot.
Annulaties van trainingen worden aanvaard indien dit minstens 24 uren op voorhand telefonisch wordt gemeld of via een SMS-bericht. Enkel tijdig geannuleerde trainingen worden verplaatst naar een later overeen te komen tijdstip.
Bij laattijdige annulatie – binnen 24 uren voor de geplande afspraak – komt de training te vervallen, maar wordt deze wel aangerekend. Ziekte en blessures vormen een uitzondering op deze regel.
Klanten van EnCORE Coaching BV engageren zich bij aanvang voor trainingsbegeleiding gedurende 12 of 24 weken. De maximale termijn voor het opnemen van alle trainingen die in het gekozen pakket omvat zitten, bedraagt 25% extra bovenop het oorspronkelijke engagement – respectievelijk 15 of 30 weken. Hierbij wordt gerekend vanaf de dag van de eerste training.
Bij het overschrijden van de maximale geldigheidsdatum komen alle niet opgenomen trainingen van het pakket te vervallen, maar worden deze wel aangerekend. Tijdig geannuleerde trainingen zitten hier ook in omvat.
Artikel 4 : Betaling
Betaling gebeurt via factuur, welke via e-mail naar de klant verstuurd wordt. De factuur omvat het volledige bedrag van het gekozen trainingspakket. De eerste training wordt pas aangevat indien de betaling voltooid is. Indien de betalingstermijn van de factuur verlopen is en betaling uitblijft, is EnCORE Coaching BV bevoegd om de dienstverlening en de trainingen op te schorten tot het moment van betaling.
In geval van stopzetting van het trainingstraject door de klant is financiële restitutie niet mogelijk, behalve in het geval van een ernstige medische reden. Hiervoor is een medisch attest noodzakelijk.
Artikel 5 : GDPR
De klant geeft de uitdrukkelijke toestemming aan EnCORE Coaching BV om de informatie die hij aan EnCORE Coaching BV verstrekt, en desgevallend de persoonsgegevens, te verwerken voor een of meer welbepaalde doeleinden zoals omschreven in dit reglement.
EnCORE Coaching BV behoudt daarnaast het recht om deze informatie te verwerken met het oog op zijn gerechtvaardigde belangen of deze van derden, de uitoefening van het fundamenteel recht op vrijheid van meningsuiting of informatie en/of de instelling, uitoefening of onderbouwing van een rechtsvordering. Specifiek geeft de klant de specifieke toestemming om beeldmateriaal van hem/haar te verzamelen en te publiceren met het oog op online marketing en social media.
De klant heeft het recht om een verzoek tot inzage, correctie, verwijdering, gegevensoverdraging van zijn persoonsgegevens of verzoek tot intrekking van zijn toestemming of bezwaar op de verwerking van zijn persoonsgegevens aan EnCORE Coaching BV te richten.
EnCORE Coaching BV verbindt zich ertoe om binnen een termijn van één maand de klant van een gemotiveerd antwoord op zijn verzoek te voorzien. Afhankelijk van de complexiteit van het (de) verzoek(en) en van het aantal verzoeken kan die termijn indien nodig met nog eens twee (2) maanden worden verlengd. Dit antwoord moet op gemotiveerde wijze aangeven waarom EnCORE Coaching BV (niet) ingaat op het (de) gevraagde verzoek(en) van de cliënt.
Artikel 6 : Aansprakelijkheid
EnCORE Coaching BV is uitsluitend aansprakelijk voor tekortkomingen in de uitvoering van de dienstverlening die het gevolg zijn van onzorgvuldigheid en ondeskundigheid bij het uitbrengen van adviezen en het uitvoeren van de dienstverlening.
EnCORE Coaching BV is niet aansprakelijk wanneer tijdens een training of andere activiteit, door welke oorzaak dan ook, op enigerlei wijze de klant en/of toebehorende zaken schade oplopen of verloren geraken.
Bij elk trainingstraject voorzien wij persoonlijk voedingsadvies. Leer jouw lichaam voeden op een verantwoorde en gezonde manier.
Onze klanten getuigen
“Hoewel ik als triatleet meer dan 20 uren per week trainde, heeft specifieke krachttraining nooit een plaats gekend in mijn schema.
Komend seizoen maak ik de overstap van korte naar (middel)lange afstand in de triatlonwereld. Het veranderende karakter van het fietsonderdeel vereist pure power in de benen en gaat gepaard met onevenwichten in het lichaam door een stugge positie op de fiets.
Stijn heeft een heel eigen visie op het optimaliseren van kracht, stabiliteit en souplesse. Een geluk, want door hetzelfde te doen als de concurrentie, word je maximaal even goed. Ik wil beter worden.”
Tom Verelst
“Het aanleren en aanhouden van een nieuw, gezond voedingspatroon vereist een verandering qua levensstijl. Dit was niet altijd even gemakkelijk, maar met mijn doel voor ogen was opgeven geen optie. ⠀
Ik ben blij dat ik deze keuze gemaakt heb en ik zou het meteen opnieuw doen. Ik ben 13 kg lichter, ik voel me terug goed in mijn vel en zelfzekerder dan tevoren.”
Michelle De Neef
“Na jarenlange rugproblemen, ben ik met rugscholing gestart in combinatie met een specifiek krachttrainingsprogramma. De rugschool heb ik na verloop van tijd kunnen schrappen en na 2 jaar krachttraining zie ik mijn lichaam ook steeds meer vorm krijgen.
Stijn is super gemotiveerd en gepassioneerd en weet exact wat ik nodig heb: haalbare, resultaatgerichte oefeningen die ik binnen een beperkte tijdsspanne kan uitvoeren. Sporten is een noodzaak, maar het is ook een aangename uitdaging geworden!”
Hilde Ketels
Volg ons op Instagram
🔥🔥🔥
Wat motiveert jou om te trainen?
Laat het ons weten in de comments.
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
GEWICHTSBEHOUD ◀️
De statistieken over gewichtstoename zijn na diëten (= jojo-effect) nogal somber (PMID 29156185):
1) Meer dan 50% van het gewichtsverlies wordt in TWEE jaar teruggewonnen;
2) Meer dan 85% van het gewichtsverlies wordt in VIJF jaar teruggewonnen.
💡Dit betekent dat je voor tips niet naar transformaties van 30 dagen moet kijken, maar in plaats daarvan naar de individuen die jarenlang gewichtsverlies hebben aangehouden.
🔎 Het National Weight Control Registry omvat meer dan 10.000 personen die gemiddeld 30 kilogram zijn afgevallen en dit meer dan 5 jaar lang hebben volgehouden.
Dit zijn hun ‘tips’ en gewoontes. 📸
#personaltraining #encorecoaching #lokeren #gewichtsverlies
▶️ UITETEN ◀️
Uiteten past absoluut in een gezond en aanhoudbaar voedingspatroon, maar vermijd de alles-of-niet-mentaliteit.
Waar let je best op als je gaat uiteten? 🍴
1️⃣ Houd rekening met je dagelijks caloriebudget door je calorie-inname vòòr het etentje te beperken.
2️⃣ Kies zelf het restaurant en/of bekijk het menu op voorhand om keuzestress te beperken. 📃
3️⃣ Zet in op verzadiging door een gezonde snack te eten voor vertrek – bv. een stuk fruit/groenten. Op deze manier vermijd je overeten of bestellen met een hongergevoel.
4️⃣ Eet à la carte in plaats van een vooraf bepaald menu. Op die manier kan je kiezen wat binnen je voedingspatroon past.
Bestel maaltijd per maaltijd in plaats van alles in één keer. Op die manier kan je inspelen op het hongergevoel dat je nog hebt.
5️⃣ Bestel als eerste om sociale druk te vermijden.
6️⃣ Opteer voor maaltijden met voldoende eiwitten (vlees/vis) of voornamelijk bestaande uit een eiwitbron – bv. vis/vlees.
7️⃣ Vraag gerust een extra portie groenten als bijgerecht. 🥦🍅
8️⃣ Vraag om je saus/dressing apart te serveren.
9️⃣ Gun jezelf lekkere gerechten, maar kies slechts één van de volgende opties per etentje:
– brood(mandje)
– alcohol (aperitief|aangepaste wijnen) / suikerrijke dranken (frisdrank|mocktail)
– dessert
Succes!
#personaltraining #encorecoaching #lokeren #voedingsadvies
▶️ GEWICHTSVERLIES ◀️
Gewicht verliezen is (in theorie) niet moeilijk.
Er zijn talloze diëten die – losstaand van de verscheidenheid in aanpak en filosofie – succesvol kunnen zijn.
We kampen echter niet met een probleem van gewichtsverlies, maar van gewichtsBEHOUD.
Waar zit het verschil en wat drijft aanhoudbaar resultaat op vlak van gewicht?
Natuurlijk heb je nog steeds een calorietekort nodig, maar daarnaast moet je:
1️⃣ Geleidelijke veranderingen aanbrengen in voedingskeuzes (kwaliteit) en caloriedoelstellingen (kwantiteit) om de gewoonten op te bouwen die je een leven lang dient aan te houden.
2️⃣ Eet volwaardige voedingsmiddelen zoals fruit, groenten en eiwitten in functie van verzadiging.
3️⃣ Elimineer voeding die je graag eet niet uit je dieet.
Succes!
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
▶️ VOEDINGSPRINCIPES ◀️
Hoewel het idee dat wat voor de ene persoon werkt niet voor iedereen werkt, waar is… betekent dit niet dat er geen universele principes gelden.
Als we spreken over ‘succesvolle’ diëten – of het nu gaat om gewicht, gezondheid of prestaties – dan passen deze diëten (on)bewust de 9 vermelde principes toe. 👌
Succes!
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
▶️ MARATHON ROW 2024 ⬆️
Sfeerbeelden – deel IV 📸
Vele handen maken licht werk. Graag zetten wij enkele fantastische mensen in de kijker die dit evenement mede mogelijk hebben gemaakt. ⤵️
✔️ @bregt_visje en @bijs_vzw voor de inspiratie en aankleding
✔️ Materiaalsponsors @endgamelochristi , @the_cross_puurs & @aktivgym.be
✔️ @beir_dellaert voor de naamborden
✔️ DJ Toon Van De Wiele 🎧
✔️ Geluidsinstallatie @frederikpoelman & @evelienwp
✔️ Fotografe @photosbybock 📸
Wij danken ook alle deelnemers en sponsors voor de inzet en gulle bijdragen! Samen zamelden we maar liefst 3400 euro in voor @bijs_vzw 🙏
#personaltraining #encorecoaching #lokeren #marathonrow
▶️ MARATHON ROW 2024 ⬆️
Sfeerbeelden – deel III 📸
✔️ TEAM 1: Turbo’s
✔️ TEAM 2: Roeipoezen
✔️ SOLO: @coach_nicolasarens (42km) & @ides_altea (21km)
Foto’s met dank aan @photosbybock 📸
#personaltraining #encorecoaching #lokeren #marathonrow
▶️ MARATHON ROW 2024 ⬆️
Sfeerbeelden – deel II 📸
✔️ TEAM 1: Jean & de rest (@jean.lokeren)
✔️ TEAM 2: Raamfood (@raamfood)
✔️ TEAM 3: (G)roeimaatjes / Hete boelies
Foto’s met dank aan @photosbybock 📸
#personaltraining #encorecoaching #lokeren #marathonrow
▶️ MARATHON ROW 2024 ⬆️
Sfeerbeelden – deel I 📸
✔️ TEAM 1: Bijs 1
✔️ TEAM 2: De Vurige Vijf
✔️ TEAM 3: Endgame (@endgamelochristi)
Foto’s met dank aan @photosbybock 📸
#personaltraining #encorecoaching #lokeren #marathonrow
‘Mensen hebben meer nood aan herhaling dan aan educatie.’ – Team EnCORE 💣
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
▶️ NIET VERSCHIETEN ◀️
Halloween staat voor de deur! 🎃
Angstaanjagend en toch waarheidsgetrouw! 👻
Ben ik er eentje vergeten?
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
Gisteren vond de 4e editie van de Marathon Row plaats ten voordele van @bijs_vzw.
Dankjewel @nieuwsblad voor de publiciteit en om deze prachtige vzw extra in de kijker te zetten. 🙏
Wens jij nog te steunen?
Dit kan nog tot en met vrijdag via de link in bio.
#marathonrow #personaltraining #encorecoaching #lokeren
▶️ SIMPEL ADVIES ◀️
Een gezond én aanhoudbaar voedingspatroon:
– vooral onbewerkt (kwaliteit)
– verzadiging
– voorkeur
– gemak
Extra aandachtspunten:
– eiwitinname
🥦🍗🥔🥩🧅🐠🍠🥚🥬
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
▶️ HALLOWEEN WORKOUT ◀️
(Leden)challenge: ‘The Walking Dead’ 💀
📌 MATERIAAL
✅ Halters/Kettlebells
✅ Slede
✅ Wilskracht
📌 INHOUD
Voer zo snel mogelijk onderstaand circuit uit.
Circuit:
✅ 20 walking lunges (met gewicht)
✅ 40 mountainclimbers
✅ 20 meter prowler push
✅ 40 meter farmers walk
⚠️ Er is ook een XL-versie ⚠️
——
Neem deel bij @encore_coaching of probeer het in je eigen gym uit. 👊
Doe jij mee?
Kies je de standaard- of XL-versie?
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
▶️ CITY TRAIL ◀️
Verken al lopend centrum @stadlokeren :
🗓️ Datum: 14/12/2024
📌 Afstand: 5 km of 10 km
📌 Start: 19u00 atletiekpiste @avlokeren
📌 Prijs: €15
(Kerst)sfeer verzekerd! 🎅
Doe jij mee?
📧 ‘naam + voornaam’ naar info@encorecoaching.be
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
▶️ BOODSCHAP VAN ALGEMEEN NUT ◀️
Zie jij de rode draad? 🤔
Laat je niets wijsmaken.
Nood aan echt advies?
📧 info@encorecoaching.be
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
▶️ BLAUWBUIKTRAIL ‘24 ◀️
Op zaterdag 14 september 2024 namen zowel onze coaches als leden deel aan de Blauwbuik Trail Eksaarde (@blauwbuik_trail_eksaarde) en dit leverde enkele mooie beelden op. 📸
Dank aan alle organisatoren voor nogmaals een geslaagde editie.
Tot volgend jaar !
#personaltraining #encorecoaching #lokeren #eksaarde #trailrunning
▶️ MARATHON ROW ◀️⠀
⠀
Op zondag 20 oktober 2024 nemen (minstens) 52 sportievelingen deel aan de 4e editie van de Marathon Row plaats in Lokeren.
WAT houdt dit in?
We roeien individueel of in groep(en) van maximaal 4 personen een indoor marathon (42km).
Dit jaar zetten we ons in voor BIJS vzw (@bijs_vzw) uit Sint-Niklaas, mede opgericht door één van onze sporters.
WIE neemt er deel?
– 8 teams van 4 personen (swipe 👈)
– 1 duo
– 2 individuele roeiers (solo)
Wil jij ons financieel STEUNEN?
1. Scan de QR-code 📸
2. Doneer een vrijblijvend bedrag
Alle centjes gaan integraal naar het goede doel. 🙏
Alle updates volgen?
Volg ons via het Facebook-evenement. Link in bio 🔗
#personaltraining #encorecoaching #lokeren #marathonrow
💣
▶️ FIT IN 30 DAGEN ◀️
PROMO PROMO PROMO!! 📢
Wist je dat…alles start met realistische verwachtingen? 👌
Wil jij zo snel mogelijk gewicht verliezen?
➡️Dan ben je bij ons niet aan het juiste adres.
Wens jij aanhoudbaar resultaat op lange termijn te bereiken en dit op een verantwoorde manier?
➡️ Dan helpen wij jou graag verder.
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
