Personal coaching

Individuele trainingsbegeleiding en voedingsadvies in Lokeren

Training op maat, focus op resultaat.

EnCORE Coaching begeleidt jou in de richting van jouw doelen. Of je nu uiterlijk resultaat wenst, pijnvrij wil bewegen of jouw sportprestaties wil verbeteren, wij zorgen met onze personal coaching voor een aangepast voedings- en/of trainingsschema en individuele trainingsbegeleiding.

Sport op afspraak onder de begeleiding van een gecertifieerd personal trainer.  Werk aan jouw conditie of figuur en dit in onze private trainingsstudio te Lokeren.

Bij elk trainingstraject voorzien wij persoonlijk voedingsadvies. Leer jouw lichaam voeden op een verantwoorde en gezonde manier.

Onze klanten getuigen

Nina De Wael

“Fantastische begeleiding, vriendelijk en professioneel! Hier heb je pas mooie resultaten. Hier wordt getraind met een passie voor het vak!”

Nina De Wael

Peggy Buysse en Luc Carlé

“De trainingen worden gegeven op maat van onze fysieke mogelijkheden en dat is ideaal voor ons als duo. De combinatie van doelgerichte spieroefeningen en praktische voedingstips geeft zichtbaar resultaat. En dat is wat we willen! “

Peggy Buysse en Luc Carlé

Volg ons op Instagram

▶️ VETVERBRANDING ◀️

"Vet verbranden" is één van de manieren waarop marketing mensen voor de gek houdt. Denk aan nuchtertraining, sporten in de vetverbrandingszone of fatburners.

Als mensen 'vetverbranding' horen, interpreteren ze dat als vet- of gewichtsverlies.

“Vet verbranden" kan echter gewoon betekenen dat je vet gebruikt voor energie.

Het is echter de netto balans tussen energie die je inneemt versus verbruikt (aka verbrand) die gewichtsveranderingen bepaalt.

Daarom maakt het niet uit of je op een bepaald moment van de dag vet verbrandt in functie van gewichtsverlies. We moeten de totale inname beoordelen.

#personaltraining #encorecoaching #lokeren

▶️ PRIORITEITEN EIWITTEN ◀️

Er wordt onnodig veel tijd en energie besteed aan details in verband met voeding (en ik dit geval eiwitinname), zonder te focussen op het grote geheel.

Concentreer je op de juiste prioriteiten. 👌



Naast kwantiteit is ook de kwaliteit van eiwitten belangrijk, maar binnen een gevarieerd voedingspatroon is dit zelden een eerste zorg.

#personaltraining #encorecoaching #lokeren

▶️ CALORIETEKORT ◀️

Volgens je activiteitstracker of voedingsapplicatie zou je een calorisch deficit moet hebben, maar je verliest geen gewicht?!

Gewichtsverlies is hetgene dat bevestigt dat je je in een calorietekort bevindt. 👌

#personaltraining #encorecoaching #lokeren

SPORTER AAN HET WOORD ◀️ ⠀

Af en toe delen wij ervaringen van onze sporters omtrent hun beleving van de begeleiding binnen EnCORE Coaching. ⠀

Vandaag laten wij Valerie (@valeriepashuyzen) aan het woord ! 📢

#personaltraining #encorecoaching #lokeren

▶️ SPORTER AAN HET WOORD ◀️ ⠀

Af en toe delen wij ervaringen van onze sporters omtrent hun beleving van de begeleiding binnen EnCORE Coaching. ⠀

Vandaag laten wij Isabelle (@isabelleclaus) aan het woord ! 📢

#personaltraining #encorecoaching #lokeren

Wil je gezond afslanken?

Download onze gratis e-books

e-books vetverlies
Scroll to Top