Personal coaching

Individuele trainingsbegeleiding en voedingsadvies in Lokeren

Training op maat, focus op resultaat.

EnCORE Coaching begeleidt jou in de richting van jouw doelen. Of je nu uiterlijk resultaat wenst, pijnvrij wil bewegen of jouw sportprestaties wil verbeteren, wij zorgen met onze personal coaching voor een aangepast voedings- en/of trainingsschema en individuele trainingsbegeleiding.

Sport op afspraak onder de begeleiding van een gecertifieerd personal trainer.  Werk aan jouw conditie of figuur en dit in onze private trainingsstudio te Lokeren.

Bij elk trainingstraject voorzien wij persoonlijk voedingsadvies. Leer jouw lichaam voeden op een verantwoorde en gezonde manier.

Onze klanten getuigen

Nina De Wael

“Fantastische begeleiding, vriendelijk en professioneel! Hier heb je pas mooie resultaten. Hier wordt getraind met een passie voor het vak!”

Nina De Wael

Peggy Buysse en Luc Carlé

“De trainingen worden gegeven op maat van onze fysieke mogelijkheden en dat is ideaal voor ons als duo. De combinatie van doelgerichte spieroefeningen en praktische voedingstips geeft zichtbaar resultaat. En dat is wat we willen! “

Peggy Buysse en Luc Carlé

Volg ons op Instagram

▶️ HERO WOD: ‘JUSTIN’ ◀️

Wij dagen onze leden en onszelf af en toe graag uit. Dit doen we op vlak van kracht en cardio (lopen, fietsen, griptest,…).

Ook van CrossFit workouts zijn we niet schuw:

▪️2020: Hero WOD ‘Murph’ ✅
▪️2020: Marathon Row ✅
▪️2020: WOD ‘Chad’ ✅
▪️2021: Marathon Row ✅

⬇️ Next up ⬇️

▪️23.10.2021: Hero WOD ‘Justin’

🔸INHOUD🔸

Zo snel mogelijk 30-20-10 herhalingen van:

▪️BB Back Squat*
▪️BB Bench Press*
▪️Strikte Pull-ups*

*Gewicht:

– optie 1: lichaamsgewicht
– optie 2: 1/2e van lichaamsgewicht (pulldowns ipv pull-ups)
– optie 3: 1/3e van lichaamsgewicht

Wie doet er mee? 😎

#personaltraining #lokeren #encorecoaching

▶️ SPORTER AAN HET WOORD ◀️ ⠀

Af en toe delen wij ervaringen van onze sporters omtrent hun beleving van de begeleiding binnen EnCORE Coaching.

Vandaag laten wij Valerie (@valerie.v.l) aan het woord !

#personaltraining #encorecoaching #lokeren

▶️ SPORTER AAN HET WOORD ◀️ ⠀

Af en toe delen wij ervaringen van onze sporters omtrent hun beleving van de begeleiding binnen EnCORE Coaching.

Vandaag laten wij Dorothy (@dorothy_gentier) en Tom (@tom.demeyer1) aan het woord ! 📢

Een enthousiast koppel dat duo-training volgt bij @jss_lmbrt !

#personaltraining #encorecoaching #lokeren

▶️ SPORTER AAN HET WOORD ◀️ ⠀

Af en toe delen wij ervaringen van onze sporters omtrent hun beleving van de begeleiding binnen EnCORE Coaching.

Vandaag laten wij Kathleen aan het woord ! 📢
Kathleen sport samen met haar echtgenoot en is ondertussen 15 kg afgevallen!

#personaltraining #encorecoaching #lokeren

▶️ MEET THE TEAM ◀️

Ontmoet onze tweede externe – groepslesgeefster Laura ⬇️

Laura Van den Broeck (@befitbeawesomebylaura) is voedingsdeskundige en sportcoach.

Met haar concept ‘be fit be awesome’ bereikt ze dagelijks duizenden mensen om op een makkelijke en haalbare manier een gezonde levensstijl op te starten.

Daarnaast geeft ze al meer dan 5 jaar enthousiast groepslessen.

Bij EnCORE Coaching zal Laura twee verschillende groepslessen geven:

✔ HIIT
✔ BODYPUMP

Kom jij mee lessen volgen? 💪
➡️ Deze gaan door vanaf donderdag 8 juli 2021!
➡️ Inschrijven via de website vanaf 1 juli 2021!

#personaltraining #lokeren #encorecoaching

▶️ MEET THE TEAM ◀️

Ontmoet onze eerste externe – sportkinesist Victor ⬇️

Victor (@vicvandooren) is afgestudeerd als kinesitherapeut met specialisatie sportkinesitherapie en musculoskeletale revalidatie.

Vanaf midden JULI kan je bij hem terecht voor

✔ Revalidatie
  

Herstellen na een ongeval, operatie of blessure? Door middel van een combinatie van manuele therapie en actieve revalidatie streven we samen naar een vlot herstel. Dit met als doel uw levenskwaliteit naar het hoogste niveau te brengen. Kortom: recover and revive.

✔ Return to sport

Elke sporter die ooit revalideerde zal het bevestigen: het is niet omdat je revalidatie voltooid is dat je meteen weer wedstrijdfit bent.

Victor begeleidt professionele en recreatieve sporters bij een optimale terugkeer naar de sport en dit met zo weinig mogelijk risico op herval.

✔ Sport Recovery massage

Deze massage voorkomt en verhelpt zowel lichamelijke als psychische klachten en stimuleert de bloedsomloop en het lymfesysteem.

Hierdoor krijgt men weer energie en herstelt men vlotter. Hoe beter je herstel, hoe beter de prestatie!

#personaltraining #lokeren #encorecoaching

▶️ MEET THE TEAM ◀️

Ontmoet het enige mannelijke lid van ons team – Stijn ⬇️

🔸️SPECIALISATIES🔸️

✔ High Performance Lifestyle
✔ Sportmedische begeleiding
      – Blessurepreventie
      – Rugscholing & rugklachten
      – Houdingscorrecties

🔸️OPLEIDINGEN🔸️

✔ Bachelor lichamelijke opvoeding – bewegingsrecreatie
✔ NASM Certified Personal Trainer
✔ PCA Program Design
✔ PCA Assess & Correct
      @physicalcoachingacademy
✔ NASM Corrective Exercise Specialist
✔ NASM Mental Toughness
✔ YPSI Nutrition For Body Composition
✔ YPSI Individualized Nutrition
✔ YPSI Nutrition, Hormones & Skinfolds
@ypsi_official
✔ Precision Nutrition Level 1 coach
✔ AALO voedingsdeskundige level 1 & 2
✔ AALO sportvoedingsadviseur
✔ DAN instructor: EHBO/BLSD

#personaltraining #lokeren #encorecoaching

▶️ MEET THE TEAM ◀️

Ontmoet het sterkste lid van ons team – Martika ⬇️

🔸️SPECIALISATIES🔸️

✔ Women’s health
       – Pre- & postnataal
       – Menopauzaal
✔ Algemene fitheid & gezondheid
✔ Small group training

🔸️OPLEIDINGEN🔸️

✔ NASM Physical Trainer
✔ NASM Certified Personal Trainer
✔ PCA Program Design
✔ PCA Advanced Program Design
✔ PCA Pre & Postnatal training
✔ Jake Carter – Women’s Health Seminar
Basic blood panel, supplementation, diet & lifestyle
@coachjakecarter
✔ PCA Nutrition For Optimum Body Composition
@physicalcoachingacademy

#personaltraining #lokeren #encorecoaching

▶️ MEET THE TEAM ◀️

Ontmoet het jongste lid van ons team – Eva ⬇️

🔸️SPECIALISATIES🔸️

✔ Algemene fitheid & gezondheid
✔ Lichaamstransformatie
✔ Small group training
✔ Lesgeefser Booty Class

🔸️OPLEIDINGEN🔸️

✔ NASM Physical Trainer
✔ NASM Certified Personal Trainer
✔ PCA Program Design
✔ PCA Advanced Program Design
✔ PCA Pre & Postnatal training
@physicalcoachingacademy
✔ Precision Nutrition Level 1 coach
@precisionnutrition

#personaltraining #lokeren #encorecoaching

▶️ MEET THE TEAM ◀️

Ontmoet het nieuwste lid van ons team – Jessie AKA 'Botje' ⬇️

🔸️SPECIALISATIES🔸️

✔ Algemene fitheid & gezondheid
✔ Lichaamstransformatie
✔ Vegetariërs en veganisten

🔸️OPLEIDINGEN🔸️

✔ NASM Physical Trainer
✔ NASM Certified Personal Trainer
@physicalcoachingacademy

#personaltraining #lokeren #encorecoaching

▶️ ENCORE COACHING 2.0 ◀️

➡️ Nieuwe, private trainingsstudio in hartje Lokeren !! 🌳

Onder het motto

'begeleiding op maat, focus op resultaat'

ontvangen wij iedereen met gezondheidsgerelateerde doelen, waaronder

▪️rugscholing & core stability
▪️blessurepreventie
▪️pre-& postnatale training
▪️lichaamstransformatie
▪️sportspecifieke training

Heb jij nood aan deskundige begeleiding of gewoon een stok achter de deur?

⚠️ Enkel op afspraak ⚠️

#personaltraining #lokeren #encorecoaching

Wil je gezond afslanken?

Download onze gratis e-books

e-books vetverlies
Scroll to Top