Wat kost een personal trainer, welke opties zijn er en wat zit er in mijn begeleiding omvat?
U kan kiezen uit
- een termijn van 12 of 24 weken persoonlijke begeleiding.
Afhankelijk van welke personal trainer u begeleidt zijn dit onze tarieven:
12 weken
personal training-
3 maanden personal training
-
elke training duurt 1 uur
24 weken
personal training-
6 maanden personal training
-
elke training duurt 1 uur
Level 2: Martika
12 weken
personal training-
3 maanden personal training
-
elke training duurt 1 uur
24 weken
personal training-
6 maanden personal training
-
elke training duurt 1 uur
Level 3: Stijn
12 weken
personal training-
3 maanden personal training
-
elke training duurt 1 uur
24 weken
personal training-
6 maanden personal training
-
elke training duurt 1 uur
Personal training
- 1 ON 1 COACHING
Wij begeleiden jou op maat: persoonlijke trainingsschema’s & professionele bijsturing en feedback tijdens de trainingen.
- INTAKE & SCREENING
We bespreken samen jouw doelen en noden en bepalen jouw beginsituatie.
- LICHAAMSMETING
2-wekelijks volgen we jouw progressie op adhv een lichaamsanalyse met een overzicht van onder andere jouw vetpercentage en spiermassa.
- VOEDINGSADVIES
We stellen een compleet voedingsschema op maat en geven jou tips om jouw eetgewoonten in functie van jouw (sportspecifieke) doelen.
- TRAININGSSCHEMA OP MAAT
We maken een onderbouwd trainingsschema op basis van jouw persoonlijke doelstellingen (bijv. vetverlies, gewichtsverlies, spiermassa aanmaken, blessurepreventie…)
- WEKELIJKS OPTIMALISEREN VAN HET TRAININGSSCHEMA
Per training bekijken we of we bepaalde parameters moeten aanpassen voor een optimaal resultaat.
Duo training
Train samen met jouw partner, collega, vriend of vriendin! Dezelfde doelstelling is vereist.
- 30% TOT 40% KORTING
Aangezien jullie samen training volgen, geniet jullie beiden van een mooie korting!
- WEKELIJKS OPTIMALISEREN VAN HET TRAININGSSCHEMA
Wij bieden een progressieve opbouw adhv jouw prestaties
Duo training tarief
- Train samen met partner of vriend(in) (prijs per persoon)
- 30% korting t.o.v. basistarief (12 weken) POPULAIR
- 40% korting t.o.v. basistarief (24 weken)
Small group training
Sport je liever in groep? Train 2x/week in een kleine groep van 4 personen naar eenzelfde doel !
- GROEPSKORTING
Druk de prijs voor begeleiding met de small group training met ons uniek tarief ! - INDIVIDUELE TRAININGSOPBOUW
Jouw personal trainer voorziet de nodige individuele progressies en regressies zodat iedereen kan sporten op maat en de trainingssessies uitdagend blijven.
Small group training tarief
- Small group training (prijs per persoon)
- 320 euro (8 weken, 2x/week)
Bij elk trainingstraject voorzien wij persoonlijk voedingsadvies. Leer jouw lichaam voeden op een verantwoorde en gezonde manier.
Onze klanten getuigen
“Stijn is een geweldige coach die je helpt om je fysieke en mentale doelen te behalen. Als je bereid bent om in jezelf te investeren, is een traject bij EnCORE een absolute aanrader en het is elke eurocent waard.”
Carline De Cauwer
“Na een jaarlijks dokteronderzoek bleek dat mijn visceraal vet, BMI en cholesterol veel te hoog waren. Mijn huisarts raadde mij aan om meer te bewegen en gewicht te verliezen.
Wegens een druk professioneel leven was dit niet evident en op aanraden van mijn echtgenote nam ik contact op met EnCORE Coaching.
Mits op mijn voedingsgewoontes te letten en door 2x per week onder begeleiding te trainen, vlogen de kilo’s er af. Ik leerde gezond eten zonder dat dit als een straf aanvoelt. Mijn kleren zaten beter en ik voelde me een stuk beter in mijn lichaam.
Ondertussen is dit ‘een way of life’ geworden.
Ik blijf 2x per week een uurtje trainen en beweeg meer wanneer mijn planning dit toelaat. Het kost niet veel moeite, maar een klein inspanning elke dag maakt een groot verschil.”
Bart Dellaert
“Door een druk gezinsleven en gevulde professionele en sociale agenda bleef er vroeger vaak te weinig tijd over om te sporten. Bovendien was elk excuus goed om niet te sporten.
Het gevolg was dat – mede door een zeer onregelmatig eetpatroon, drukte en stress – de laatste jaren de kilo’s er aan vlogen. Ik voelde mij niet goed meer in mijn vel en dat moest veranderen.
Na 3 maanden heb ik mijn initiële doelstellingen behaald en ondertussen ben ik 15 kg kwijt. Door vaste tijdstippen in te plannen en dankzij de 1 op 1 begeleiding rest er geen excuus meer om niet te sporten. De begeleiding zorgt ervoor dat ik gerichter en efficiënter kan trainen dan ik zelfstandig zou doen.
Het gevolg is dat de kilo’s ervan vliegen, dat ik me veel fitter voel en daardoor op zichzelf meer energie en zin krijg om des te meer te sporten.
Deze samenwerking en ingeslagen weg wil ik verder blijven bewandelen.”
Wim De Langhe
Volg ons op Instagram
▶️ MEET THE TEAM ◀️
Ontmoet onze tweede externe – groepslesgeefster Laura ⬇️
Laura Van den Broeck (@befitbeawesomebylaura) is voedingsdeskundige en sportcoach.
Met haar concept ‘be fit be awesome’ bereikt ze dagelijks duizenden mensen om op een makkelijke en haalbare manier een gezonde levensstijl op te starten.
Daarnaast geeft ze al meer dan 5 jaar enthousiast groepslessen.
Bij EnCORE Coaching zal Laura twee verschillende groepslessen geven:
✔ HIIT
✔ BODYPUMP
Kom jij mee lessen volgen? 💪
➡️ Deze gaan door vanaf donderdag 8 juli 2021!
➡️ Inschrijven via de website vanaf 1 juli 2021!
#personaltraining #lokeren #encorecoaching
▶️ MEET THE TEAM ◀️
Ontmoet onze eerste externe – sportkinesist Victor ⬇️
Victor (@vicvandooren) is afgestudeerd als kinesitherapeut met specialisatie sportkinesitherapie en musculoskeletale revalidatie.
Vanaf midden JULI kan je bij hem terecht voor
✔ Revalidatie
Herstellen na een ongeval, operatie of blessure? Door middel van een combinatie van manuele therapie en actieve revalidatie streven we samen naar een vlot herstel. Dit met als doel uw levenskwaliteit naar het hoogste niveau te brengen. Kortom: recover and revive.
✔ Return to sport
Elke sporter die ooit revalideerde zal het bevestigen: het is niet omdat je revalidatie voltooid is dat je meteen weer wedstrijdfit bent.
Victor begeleidt professionele en recreatieve sporters bij een optimale terugkeer naar de sport en dit met zo weinig mogelijk risico op herval.
✔ Sport Recovery massage
Deze massage voorkomt en verhelpt zowel lichamelijke als psychische klachten en stimuleert de bloedsomloop en het lymfesysteem.
Hierdoor krijgt men weer energie en herstelt men vlotter. Hoe beter je herstel, hoe beter de prestatie!
#personaltraining #lokeren #encorecoaching
▶️ MEET THE TEAM ◀️
Ontmoet het enige mannelijke lid van ons team – Stijn ⬇️
🔸️SPECIALISATIES🔸️
✔ High Performance Lifestyle
✔ Sportmedische begeleiding
– Blessurepreventie
– Rugscholing & rugklachten
– Houdingscorrecties
🔸️OPLEIDINGEN🔸️
✔ Bachelor lichamelijke opvoeding – bewegingsrecreatie
✔ NASM Certified Personal Trainer
✔ PCA Program Design
✔ PCA Assess & Correct
@physicalcoachingacademy
✔ NASM Corrective Exercise Specialist
✔ NASM Mental Toughness
✔ YPSI Nutrition For Body Composition
✔ YPSI Individualized Nutrition
✔ YPSI Nutrition, Hormones & Skinfolds
@ypsi_official
✔ Precision Nutrition Level 1 coach
✔ AALO voedingsdeskundige level 1 & 2
✔ AALO sportvoedingsadviseur
✔ DAN instructor: EHBO/BLSD
#personaltraining #lokeren #encorecoaching
▶️ MEET THE TEAM ◀️
Ontmoet het sterkste lid van ons team – Martika ⬇️
🔸️SPECIALISATIES🔸️
✔ Women’s health
– Pre- & postnataal
– Menopauzaal
✔ Algemene fitheid & gezondheid
✔ Small group training
🔸️OPLEIDINGEN🔸️
✔ NASM Physical Trainer
✔ NASM Certified Personal Trainer
✔ PCA Program Design
✔ PCA Advanced Program Design
✔ PCA Pre & Postnatal training
✔ Jake Carter – Women’s Health Seminar
Basic blood panel, supplementation, diet & lifestyle
@coachjakecarter
✔ PCA Nutrition For Optimum Body Composition
@physicalcoachingacademy
#personaltraining #lokeren #encorecoaching
▶️ MEET THE TEAM ◀️
Ontmoet het jongste lid van ons team – Eva ⬇️
🔸️SPECIALISATIES🔸️
✔ Algemene fitheid & gezondheid
✔ Lichaamstransformatie
✔ Small group training
✔ Lesgeefser Booty Class
🔸️OPLEIDINGEN🔸️
✔ NASM Physical Trainer
✔ NASM Certified Personal Trainer
✔ PCA Program Design
✔ PCA Advanced Program Design
✔ PCA Pre & Postnatal training
@physicalcoachingacademy
✔ Precision Nutrition Level 1 coach
@precisionnutrition
#personaltraining #lokeren #encorecoaching
▶️ MEET THE TEAM ◀️
Ontmoet het nieuwste lid van ons team – Jessie AKA 'Botje' ⬇️
🔸️SPECIALISATIES🔸️
✔ Algemene fitheid & gezondheid
✔ Lichaamstransformatie
✔ Vegetariërs en veganisten
🔸️OPLEIDINGEN🔸️
✔ NASM Physical Trainer
✔ NASM Certified Personal Trainer
@physicalcoachingacademy
#personaltraining #lokeren #encorecoaching
▶️ ENCORE COACHING 2.0 ◀️
➡️ Nieuwe, private trainingsstudio in hartje Lokeren !! 🌳
Onder het motto
'begeleiding op maat, focus op resultaat'
ontvangen wij iedereen met gezondheidsgerelateerde doelen, waaronder
▪️rugscholing & core stability
▪️blessurepreventie
▪️pre-& postnatale training
▪️lichaamstransformatie
▪️sportspecifieke training
Heb jij nood aan deskundige begeleiding of gewoon een stok achter de deur?
⚠️ Enkel op afspraak ⚠️
#personaltraining #lokeren #encorecoaching
▶️ ENCORE COACHING 2.0 ◀️
➡️ Nieuwe, private trainingsstudio in hartje Lokeren !! 🌳
Onder het motto
'begeleiding op maat, focus op resultaat'
ontvangen wij iedereen met gezondheidsgerelateerde doelen, waaronder
▪️rugscholing & core stability
▪️blessurepreventie
▪️pre-& postnatale training
▪️lichaamstransformatie
▪️sportspecifieke training
Heb jij nood aan deskundige begeleiding of gewoon een stok achter de deur?
⚠️ Enkel op afspraak ⚠️
#personaltraining #lokeren #encorecoaching
▶️ ENCORE COACHING 2.0 ◀️
➡️ Nieuwe, private trainingsstudio in hartje Lokeren !!
Onder het motto
'begeleiding op maat, focus op resultaat'
ontvangen wij iedereen met gezondheidsgerelateerde doelen, waaronder
▪️rugscholing & core stability
▪️blessurepreventie
▪️pre-& postnatale training
▪️lichaamstransformatie
▪️sportspecifieke training
⚠️ Enkel op afspraak ⚠️
#personaltraining #lokeren #encorecoaching
▶️ ENCORE COACHING 2.0 ◀️
➡️ Nieuwe, private trainingsstudio in hartje Lokeren !!
Onder het motto
'begeleiding op maat, focus op resultaat'
ontvangen wij iedereen met gezondheidsgerelateerde doelen, waaronder
▪️rugscholing & core stability
▪️blessurepreventie
▪️pre-& postnatale training
▪️lichaamstransformatie
▪️sportspecifieke training
⚠️ Enkel op afspraak ⚠️
Ken jij iemand die nood heeft aan begeleiding? 🤔
#personaltraining #lokeren #encorecoaching
▶️ ENCORE COACHING 2.0 ◀️
➡️ Nieuwe, private trainingsstudio in hartje Lokeren !!
Onder het motto
'begeleiding op maat, focus op resultaat'
ontvangen wij iedereen met gezondheidsgerelateerde doelen, waaronder
▪️rugscholing & core stability
▪️blessurepreventie
▪️pre-& postnatale training
▪️lichaamstransformatie
▪️sportspecifieke training
⚠️ Enkel op afspraak ⚠️
#personaltraining #lokeren #encorecoaching
▶️ ENCORE COACHING 2.0 ◀️
➡️ Nieuwe, private trainingsstudio in hartje Lokeren !!
Onder het motto
'begeleiding op maat, focus op resultaat'
ontvangen wij iedereen met gezondheidsgerelateerde doelen, waaronder
▪️rugscholing & core stability
▪️blessurepreventie
▪️pre-& postnatale training
▪️lichaamstransformatie
▪️sportspecifieke training
⚠️ Enkel op afspraak ⚠️
#personaltraining #lokeren #encorecoaching
▶️ HEROPENING ◀️
"It's (hopelijk) the final countdown!" – Europe
📌SAVE THE DATE📌
Op 9 juni 2021 hervatten wij
🔸️INDOOR personal training (1 op 1)
🔸️INDOOR duo-training (2 op 1)
🔸️INDOOR small group training (4 op 1)
…en zoveel meer (verrassingen in petto 🤩)
Onze 4 coaches – @pt_martikavervaet, @jss_lmbrt, @gossyyy & @pt_stijnaps – ontvangen jullie met open armen…
En dit graag op onze NIEUWE locatie ! 🎉🎉
Met onze sportieve leden veroveren wij hartje Lokeren. Kom sporten in een exclusieve setting met zicht op het groen 🌳.
Meer info volgt 👍
#personaltraining #lokeren #encorecoaching
▶️ OUTDOOR GROUP TRAINING ◀️
Nood aan beweging? ✅
Sport je graag in groep? ✅
Nood aan wat ondersteuning en motivatie? ✅
🔥 OUTDOOR GROUP TRAINING 🔥
🔸️Circuittraining (60 minuten)
🔸️Combinatie kracht & cardio
▪️sporters van ieder niveau
▪️leden & niet-leden
🔸️1 coach + max. 9 deelnemers
Tag jouw sportbuddy ! 👍
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
▶️ MARATHON ROW ◀️⠀
⠀
WE'RE BACK !!
Op zondag 1 augustus gaan we (en jullie hopelijk ook) een marathon roeien…
⠀
🔸️ omdat we deze traditie verder wensen te zetten;⠀
🔸️ omdat werken aan onze gezondheid nooit kwaad kan;
🔸️ voor het goede doel !
Graag steunen wij met dit initiatief De Sperwer vzw.
Hoe? 🤔
Per afgelegde kilometer doneren wij graag 1 euro aan deze organisatie.
Hoe kan jij jouw steentje bijdragen?
🔸️ kom zelf enkele kilometers roeien (niet-leden ook welkom !)
🔸️ steun ons evenement en sponsor onze deelnemers
Opties deelname:
1️⃣ Teamspirit: kies/vorm een groep (max. 6 personen) en roei als groep een volledige marathon.
2️⃣ Solo: roei individueel een volledige marathon. 😱
Opties sponsoring:
🔸️ Steun financieel door een bedrag naar keuze te storten naar De Sperwer vzw met de vermelding 'Marathon Row'. In ruil ontvang je een fiscaal attest vanaf 40 euro.
Updates:
🔸️Facebook-evenement
➡️ link in BIO
🔸️Stuur ons gerust een bericht voor extra info !⠀
⠀
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
▶️ SPORTER AAN HET WOORD ◀️ ⠀
⠀
Af en toe delen wij ervaringen van onze sporters omtrent hun beleving van de begeleiding binnen EnCORE Coaching. ⠀
⠀
Vandaag laten wij Nicolas (@nicolasbaeke) aan het woord ! 📢
⠀
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
▶️ SPORTER AAN HET WOORD ◀️ ⠀
⠀
Af en toe delen wij ervaringen van onze sporters omtrent hun beleving van de begeleiding binnen EnCORE Coaching. ⠀
⠀
Vandaag laten wij Filip (@vanackerf) aan het woord ! 📢
⠀
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
▶️ SPORTER AAN HET WOORD ◀️ ⠀
⠀
Af en toe delen wij ervaringen van onze sporters omtrent hun beleving van de begeleiding binnen EnCORE Coaching. ⠀
⠀
Vandaag laten wij Maayke (@bogersmaayke) aan het woord ! 📢
⠀
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
▶️ TRAINERS TRAINEN OOK ◀️
(Deel 3)
WE ❤ KRACHTTRAINING,
maar dit houdt niet in dat we enkel aan krachttraining doen!
Ook op vlak van CARDIO zoeken onze coaches regelmatig sportieve uitdagingen op ⬇️
🔸️Stijn (@pt_stijnaps) 📸
➡️ Wat is jouw favoriete sport? 🤔
#padel
#mountainbiken
#wielrennen
#hardlopen
#obstaclecourseracing
#wandelen
#hiken
#zwemmen
#roeien
#boksen
#paintball
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
▶️ TRAINERS TRAINEN OOK ◀️
(Deel 2)
WE ❤ KRACHTTRAINING,
maar dit houdt niet in dat we enkel aan krachttraining doen!
Ook op vlak van CARDIO zoeken onze coaches regelmatig sportieve uitdagingen op ⬇️
🔸️Martika – deel II (@pt_martikavervaet) 📸
🔸️Eva (@gossyyy) 📸
➡️ Wat is jouw favoriete sport? 🤔
#padel
#mountainbiken
#hardlopen
#wandelen
#hiken
#roeien
#golf
#personaltraining #encorecoaching #lokeren
