Wat kost een personal trainer, welke opties zijn er en wat zit er in mijn begeleiding omvat?
Personal training gedurende 3 maanden
Basis
1 training per week-
12 weken
Progressie
2 trainingen per week-
12 weken
Transformatie
3 trainingen per week-
12 weken
Personal training gedurende 2 maanden
Basis
1 training per week-
8 weken
Progressie
2 trainingen per week-
8 weken
Transformatie
3 trainingen per week-
8 weken
Personal training gedurende 4 maanden
Basis
1 training per week-
16 weken
Progressie
2 trainingen per week-
16 weken
Transformatie
3 trainingen per week-
16 weken
Personal training
- 1 ON 1 COACHING
Wij begeleiden jou op maat: persoonlijke trainingsschema’s & professionele bijsturing en feedback tijdens de trainingen.
- INTAKE & SCREENING
We bespreken samen jouw doelen en noden en bepalen jouw beginsituatie.
- LICHAAMSMETING
2-wekelijks volgen we jouw progressie op adhv een lichaamsanalyse met een overzicht van onder andere jouw vetpercentage en spiermassa.
- VOEDINGSADVIES
We stellen een compleet voedingsschema op maat en geven jou tips om jouw eetgewoonten in functie van jouw (sportspecifieke) doelen.
- TRAININGSSCHEMA OP MAAT
We maken een onderbouwd trainingsschema op basis van jouw persoonlijke doelstellingen (bijv. vetverlies, gewichtsverlies, spiermassa aanmaken, blessurepreventie…)
- WEKELIJKS OPTIMALISEREN VAN HET TRAININGSSCHEMA
Per training bekijken we of we bepaalde parameters moeten aanpassen voor een optimaal resultaat.
Duo training
Train samen met jouw partner, collega, vriend of vriendin! Dezelfde doelstelling is vereist.
- 20% TOT 40% KORTING
Aangezien jullie samen training volgen, geniet jullie beiden van een mooie korting!
- WEKELIJKS OPTIMALISEREN VAN HET TRAININGSSCHEMA
Wij bieden een progressieve opbouw adhv jouw prestaties
Duo training tarief
- Train samen met partner of vriend(in) (prijs per persoon)
- 20% korting t.o.v. basistarief (8 weken)
- 30% korting t.o.v. basistarief (12 weken) POPULAIR
- 40% korting t.o.v. basistarief (16 weken)
Small group training
Sport je liever in groep? Train 2x/week in een kleine groep van 4 personen naar eenzelfde doel !
- GROEPSKORTING
Druk de prijs voor begeleiding met de small group training met ons uniek tarief ! - INDIVIDUELE TRAININGSOPBOUW
Jouw personal trainer voorziet de nodige individuele progressies en regressies zodat iedereen kan sporten op maat en de trainingssessies uitdagend blijven.
Small group training tarief
- Small group training (prijs per persoon)
- 299 euro (8 weken, 2x/week)
Bij elk trainingstraject voorzien wij persoonlijk voedingsadvies. Leer jouw lichaam voeden op een verantwoorde en gezonde manier.
Onze klanten getuigen
“Stijn is een geweldige coach die je helpt om je fysieke en mentale doelen te behalen. Als je bereid bent om in jezelf te investeren, is een traject bij EnCORE een absolute aanrader en het is elke eurocent waard.”
Carline De Cauwer
“Na een jaarlijks dokteronderzoek bleek dat mijn viseraal vet, BMI en cholesterol veel te hoog waren. Mijn huisarts raadde mij aan om meer te bewegen en gewicht te verliezen.
Wegens een druk professioneel leven was dit niet evident en op aanraden van mijn echtgenote nam ik contact op met EnCORE Coaching.
Mits op mijn voedingsgewoontes te letten en door 2x per week onder begeleiding te trainen, vlogen de kilo’s er af. Ik leerde gezond eten zonder dat dit als een straf aanvoelt. Mijn kleren zaten beter en ik voelde me een stuk beter in mijn lichaam.
Ondertussen is dit ‘een way of life’ geworden.
Ik blijf 2x per week een uurtje trainen en beweeg meer wanneer mijn planning dit toelaat. Het kost niet veel moeite, maar een klein inspanning elke dag maakt een groot verschil.”
Bart Dellaert
“Door een druk gezinsleven en gevulde professionele en sociale agenda bleef er vroeger vaak te weinig tijd over om te sporten. Bovendien was elk excuus goed om niet te sporten.
Het gevolg was dat – mede door een zeer onregelmatig eetpatroon, drukte en stress – de laatste jaren de kilo’s er aan vlogen. Ik voelde mij niet goed meer in mijn vel en dat moest veranderen.
Na 3 maanden heb ik mijn initiële doelstellingen behaald en ondertussen ben ik 15 kg kwijt. Door vaste tijdstippen in te plannen en dankzij de 1 op 1 begeleiding rest er geen excuus meer om niet te sporten. De begeleiding zorgt ervoor dat ik gerichter en efficiënter kan trainen dan ik zelfstandig zou doen.
Het gevolg is dat de kilo’s ervan vliegen, dat ik me veel fitter voel en daardoor op zichzelf meer energie en zin krijg om des te meer te sporten.
Deze samenwerking en ingeslagen weg wil ik verder blijven bewandelen.”
Wim De Langhe
