Wat is de ideale trainingsduur?

Hormonen Als je sport, scheidt je lichaam hormonen af. Hierbij denken we vooral aan hormonen zoals testosteron, groeihormoon en insuline. Deze drie hormonen zijn anabool omdat ze helpen bij het opbouwen van weefsel. Maar er is […]

Wat is de ideale trainingsduur? Lees meer »