Fit doorheen de feestperiode
Vermijd de jaarlijkse kerstkilo’s met onze tips en tricks en houd je gewicht onder controle.
Vermijd de jaarlijkse kerstkilo’s met onze tips en tricks en houd je gewicht onder controle.
Inleiding De consumptie van alcohol speelt een belangrijke sociale rol in veel culturen over de hele wereld. We zijn overspoeld en gehersenspoeld door de marketing van grote drankmerken, in combinatie met groepsdruk rond dergelijke evenementen. …
Impact van alcohol op gezondheid & fysiek resultaat Lees meer »
“Training is the execution of a structured program to improve performance.” – Wolfgang Unsoeld Er is een noodzaak en plaats voor beweging met alle voordelen die hieraan verbonden zijn.Er is echter een groot onderscheid tussen …
De eerste inname van voedsel heeft niet enkel een invloed op onze bloedsuikerspiegel en bijhorende fluctuaties (en cravings doorheen de dag), maar bepaalt meteen onze neurotransmitterbalans en daarmee onze mentale prestaties voor de rest van …
Probeer je in vorm te geraken en jouw lichaamssamenstelling te veranderen? De meesten concentreren richten zich enkel op gewichtsverlies en niet zo zeer vetverlies. Streef liever naar het behouden van spierweefsel en verliezen van lichaamsvet. …
Modified strongman training is de perfecte combinatie van krachttraining en conditietraining, wat het een enorm tijdsefficiënte trainingsmethode maakt. De trainingen zijn ontworpen in een circuitvorm met veel werkvolume en hoge intensiteit. Hierbij wordt doorgaans traditionele …
Het is mogelijk dat iemand de onderstaande informatie leest en spot met het feit dat het ‘te simpel’ is. Ze denken dat de basisprincipes niet op hen van toepassing zijn. Het probleem is echter dat …