Fit doorheen de feestperiode
Vermijd de jaarlijkse kerstkilo’s met onze tips en tricks en houd je gewicht onder controle.
Fit doorheen de feestperiode
Lees meer »
Fysiek resultaat
Fit doorheen de feestperiode
Impact van alcohol op gezondheid & fysiek resultaat
Inleiding De consumptie van alcohol speelt een belangrijke sociale rol in veel culturen over de hele wereld. We zijn overspoeld en gehersenspoeld door de marketing van grote drankmerken, in combinatie met groepsdruk rond dergelijke evenementen.
Impact van alcohol op gezondheid & fysiek resultaat Lees meer »
Beweging vs. training
“Training is the execution of a structured program to improve performance.” – Wolfgang Unsoeld Er is een noodzaak en plaats voor beweging met alle voordelen die hieraan verbonden zijn.Er is echter een groot onderscheid tussen
Beweging vs. training Lees meer »
Wat eet je best als ontbijt?
De eerste inname van voedsel heeft niet enkel een invloed op onze bloedsuikerspiegel en bijhorende fluctuaties (en cravings doorheen de dag), maar bepaalt meteen onze neurotransmitterbalans en daarmee onze mentale prestaties voor de rest van
Wat eet je best als ontbijt? Lees meer »
Lichaamsanalyse: verschillende meetmethoden
Probeer je in vorm te geraken en jouw lichaamssamenstelling te veranderen? De meesten concentreren richten zich enkel op gewichtsverlies en niet zo zeer vetverlies. Streef liever naar het behouden van spierweefsel en verliezen van lichaamsvet.
Lichaamsanalyse: verschillende meetmethoden Lees meer »
Strongman Training
Modified strongman training is de perfecte combinatie van krachttraining en conditietraining, wat het een enorm tijdsefficiënte trainingsmethode maakt. De trainingen zijn ontworpen in een circuitvorm met veel werkvolume en hoge intensiteit. Hierbij wordt doorgaans traditionele
Strongman Training Lees meer »
Inspanning vs. beloning
Het is mogelijk dat iemand de onderstaande informatie leest en spot met het feit dat het ‘te simpel’ is. Ze denken dat de basisprincipes niet op hen van toepassing zijn. Het probleem is echter dat
Inspanning vs. beloning Lees meer »
