EPOC: naverbranding bij intervaltraining
Wat EPOC staat voor excess post-exercise oxygen consumption. Het is de hoeveelheid zuurstof die nodig is om je lichaam te herstellen naar het metabolische rustniveau (de zogenaamde homeostase). Iedereen weet dat sporten de lichaamstemperatuur verhoogt en hierbij […]
EPOC: naverbranding bij intervaltraining Lees meer »
