Trainen in functie van spiervezeltypering
Weet HOE je jouw spieren optimaal traint. Kies je aantal herhalingen, tempo en belasting in functie van de spiervezeltypering van een bepaalde spier om optimaal resultaat te bekomen. Wetenschappers erkennen dat er veel verschillende soorten spiervezels […]
Trainen in functie van spiervezeltypering Lees meer »