Squats met hielen verhoogd: voor- en nadelen
Squats zijn een quadricepsdominante, samengestelde oefening. De quadriceps omvat de vastus medialis, vastus lateralis, vastus intermedius en de rectus femoris. Hoewel squats de meeste eisen stellen aan de bovengenoemde spieren, richten ze zich ook op […]
Squats met hielen verhoogd: voor- en nadelen Lees meer »
