Buikspieren efficiënter trainen: heupflexoren uitschakelen

De technieken die hieronder besproken worden, helpen om de werking van de heupbuigers te remmen en bijgevolg je buikspieren meer te activeren aan de hand van isolatie-oefeningen. Eerst en vooral dienen buikspieren voor spinale flexie. Als de hoek […]

Buikspieren efficiënter trainen: heupflexoren uitschakelen Lees meer »