krachttraining onderlichaam

Voordelen van krachttraining voor onderlichaam

Calorieverbruik Per herhaling verbruikt het onderlichaam meer calorieën en belast het meer spiervezels in vergelijking met oefeningen voor het bovenlichaam. Enkele van jouw grootste spieren – de bilspieren, quadriceps en hamstrings – bevinden zich namelijk […]

Voordelen van krachttraining voor onderlichaam Lees meer »