Op naar jouw eerste pull-up !
Het voltooien van jouw eerste strikte pull-up is één van de beste ervaringen binnen krachttraining. Wanneer je niet in staat bent om jezelf omhoog te trekken, is dit meestal het gevolg van een gebrek aan …
pulldown
Bench press: overdracht & stabiliteit
Bankdrukken, of de bench press, is veruit de meest geliefde oefening bij mannelijke fitnessers. In deze blog behandel ik enkele tips die je prestaties kunnen verbeteren. Stop alvast met het beschouwen van bankdrukken als een borstoefening …
