Progressie

Krachttraining: progressie – regressie oefeningen

De voornaamste sleutel tot het verkrijgen van resultaten op vlak van krachttraining is progressieve overbelasting. Dit houdt in dat je moet trachten om de eisen die je aan jouw lichaam stelt, doorheen de tijd te […]

Krachttraining: progressie – regressie oefeningen Lees meer »