Is trainen tot spierfalen goed of slecht? Zal het je helpen om jouw doelen te bereiken of zal het je lichaam en kansen op resultaat ruïneren? Het antwoord, zoals bij de meeste zaken in het leven, hangt […]
Trainen tot spierfalen: voor- en nadelen Lees meer »
Spieren zullen niet groeien, tenzij ze daartoe gedwongen worden en progressive overload van de spieren is de meest effectieve manier om dat te doen. Overload (overbelasting) wordt soms verward met vermoeidheid. Vermoeidheid is wanneer je spieren uitgeput
Vermoeidheid versus overload Lees meer »
Wil je gezond afslanken?
Download onze gratis e-books
