Heupbuigers = oorzaak van alle problemen !/? Dagelijks komen mensen me vertellen dat ze verkorte heupbuigers hebben. Ze hebben een YouTube-video bekeken over hoe strakke heupflexoren problemen kunnen veroorzaken of hun lokale ‘deskundige’ heeft herhaaldelijk […]
Jouw heupbuigers zijn NIET verkort Lees meer »
In de wereld van vandaag spenderen we de meerderheid van onze tijd in een verschrikkelijke houding en hebben we nood aan oefeningen die de achterste spierketen versterken om alle negatieve effecten van langdurig zitten te
Beheers de kettlebell swing Lees meer »
Hier zijn we weer met een stukje literatuur over de billen !!! Waarom? Als ik de spier moest noemen die volgens mij het meest doorslaggevend is in sportprestaties, zou ik twijfelen tussen de hamstring en de
Activering bilspieren: (hyper)extensie heup Lees meer »
Wil je gezond afslanken?
Download onze gratis e-books
