Fit doorheen de feestperiode
Vermijd de jaarlijkse kerstkilo’s met onze tips en tricks en houd je gewicht onder controle.
gewicht
Fit doorheen de feestperiode
Lichaamsanalyse: verschillende meetmethoden
Probeer je in vorm te geraken en jouw lichaamssamenstelling te veranderen? De meesten concentreren richten zich enkel op gewichtsverlies en niet zo zeer vetverlies. Streef liever naar het behouden van spierweefsel en verliezen van lichaamsvet. …
Diëten: metabolische schade en regulatiemechanismen
Metabolische schade “Schaadt (crash)diëten ons metabolisme?” Ondanks wat je misschien hebt gehoord, zal (drastisch) gewichtsverlies zal jouw stofwisseling niet “beschadigen”, maar als gevolg van de aanpassingen die je lichaam ondergaat in verband met vetverlies (om …
Diëten: metabolische schade en regulatiemechanismen Lees meer »
Gezonde voeding & gewichtsverlies: complexiteit & winstbejag
Gezonde voedingspatroon vs. dieet De media gebruikt hun zendtijd omtrent gezonde voeding grotendeels om populaire diëten zoals Weight Watchers te vergelijken met het Atkins of ketogeen dieet, wat de algemene perceptie in de hand werkt …
Gezonde voeding & gewichtsverlies: complexiteit & winstbejag Lees meer »
Krachttraining voor vetverlies
De overgrote meerderheid van de mensen die een voor de eerste maal fitnessclub binnenwandelen, doen dit met de bedoeling om gewicht te verliezen. Er gaat zeker een select groepje zijn dat spiermassa wil kweken, sommigen …
