Avondmaal: mythes, tips & tricks
Wanneer jij jouw maaltijden nuttigt, heeft geen directe invloed op gewichtstoename. Er is niets mis met het eten van een gezonde maaltijd na het een bepaald uur, zolang je dit inplant als onderdeel van je …
melatonine
Het belang van slaap: fysieke en mentale gevolgen
Je traint consequent en hard, jouw voedingspatroon zit goed en toch heb je nog steeds moeite met het bereiken van jouw fysieke doelen of sportprestaties. Hoe komt dit? Frequente lichaamsbeweging en gezonde voeding zijn belangrijke …
Het belang van slaap: fysieke en mentale gevolgen Lees meer »
