Introductie Vind jij het ook zo lastig om jouw focus en discipline te behouden? Val je snel terug in oud gedrag of slechte gewoontes? Waarschijnlijk gebruik jij, zoals zovelen, motivatie om te veranderen. Wachten op […]
Motivatie werkt niet: motivatie vs. actie Lees meer »
Het is mogelijk dat iemand de onderstaande informatie leest en spot met het feit dat het ‘te simpel’ is. Ze denken dat de basisprincipes niet op hen van toepassing zijn. Het probleem is echter dat
Inspanning vs. beloning Lees meer »
Het is mogelijk dat iemand de onderstaande informatie leest en spot met het feit dat het ’te simpel’ is. Ze denken dat ze boven de basisprincipes staan. Het probleem is echter dat de meeste mensen
Valkuil: trainen en gezond eten is té simpel Lees meer »
Eerder hebben we gesproken over het verschil tussen beweging en training. Training veronderstelt een vooropgesteld doel en een onderbouwde aanpak om dit te bereiken. Onderzoek na onderzoek bevestigt dat progressieve overbelasting het sleutelprincipe is om
Wat is leuk aan training?! Lees meer »
Je wil starten met krachttraining maar je hebt geen idee hoe? Je wil een deel van jouw lichaam verstevigen om pijn of klachten tegen te gaan? Je bent niet 100% tevreden met jouw lichaam en
Waarom personal training volgen? Lees meer »
Iedere dag kom ik in contact met mensen die de motivatie hebben gevonden om hun leven in eigen handen te nemen. Niet enkel hun gezondheid, maar hun leven. Sommigen komen aankloppen met eetstoornissen vanwege een laag
Investeer in jezelf Lees meer »
“New year, new me.” Januari is dé maand van de goede voornemens en dé aansluitingsmaand voor nieuwe sporters in fitnesscentra, al is dat enthousiasme vaak van korte duur. Ongeveer de helft van de mensen die lid
Earn your body… Reach your potential… There are some principles I live by. I want to share these with you, so that you too can change your views on life and control your life, mind
Why? Because you can. Lees meer »
Eén van de meest nutteloze vragen die je als personal trainer kan stellen, is “Wat wil je?”. Iedereen heeft een waslijst met wensen, maar een wens vereist geen inspanning. De correcte vraag is “Waarvoor ben je
Don’t wish for it, work for it Lees meer »
Het KAN NU of het MOET LATER. We beschouwen onze gezondheid te vaak als vanzelfsprekend. We vergeten te investeren in ons lichaam en dit correct te voeden tot het een noodzaak is. We beseffen niet
Wil je gezond afslanken?
Download onze gratis e-books
